Je me ment à moi même je veux arrêter

Bonjour,
Au fond de moi je veux arrêter de fumer mais par peur , anxiété et culpabilité sur moi même dévalorisation incessante et impression d'être moins bien que les autres grâce à ALLEN KARR j'ai compris que ce petit monstre vous tient toujours là essayant de vous piégeant en faisant croire que fumer résoudra vos soucis etc...
Je remercie cette méthode [Comment arrêter de fumer] si je n'arrête pas de fumer la mort m'attends.
Merci à vous pour votre aide!!!!