Arrêter de fumer avant ses 50 ans

J'ai 46 ans et j'ai commencé à fumer à 15 ans.
J avais déjà arrête 4 ans mais avais repris comme tout le monde bêtement en reprenant juste une clope ...
Depuis je fumais une dizaine de cigarettes par jour en moyenne et j étais une fumeuse que des bonnes clopes : celles de l'apéro, du café, de soirées entre amis.

J ai lu le livre spécial Femme qui est absolument génial.
Je l'ai lu une première fois en avril alors que je n avais pas du tout envie de l'arrêter pour voir ... au bout de la moitié du livre je trouvais toutes les cigarettes que je fumais encore dégoûtantes... Et je me suis "forcée" ( truc de fou) à continuer car je ne voulais pas arrêter avant la fin de l été car ne voulait pas me priver des soit disant bonnes clopes comme celles de l apéro et du café.

Je l'ai lu une seconde fois en septembre jusqu'au bout en 2 semaines en suivant à la lettre toutes les instructions : la principale instruction étant à mon avis celle qui dit : lire avec l'esprit ouvert.

La seconde étant celle du journal de bord sur lequel on note ses ressentis et ses objectifs et tout ce qui nous parle lors de la lecture.

Depuis le rituel de la dernière cigarette, il y a 5 semaines je n ai ressenti aucun manque, aucune envie de refuser, aucune frustration, que du bonheur d etre libérée enfin et définitivement j en suis convaincue de cette drogue qu est la cigarette.
Je suis non fumeuse et fière de l'être mais peut aussi témoigner que cela ne m'a demandé aucune volonté, aucun effort, cela a été tellement facile que je n'en reviens toujours pas. J'ai repris en parallèle une activité sportive en salle de sport ce qui complète l amélioration de mon bien être physique.

Voilà je conseille cette méthode [Comment arrêter de fumer] a tous et toutes et confirme que c est La méthode la plus simple qui existe !!