arrêter de fumer définitivement

J'ai quasiment la lecture de "une méthode simple pour arrêter de fumer [Pour arrêter de fumer] "
il n'y a pas de formule magique mais simplement un méthode de travail psychologique à  faire sur soi-même.
Il y a là  une liste d'arguments logiques qui aident à  prendre pleinement conscience de l'inutilité, puis le danger de fumer.
Néanmoins, il faut être prêt à  arrêter de fumer avant d'aborder cette méthode, avoir déjà  conscience du mal que l'on se fait.
je pense que je ne finirai pas le livre, mais j'ai déjà  arrêté de fumer :)