Arrêt définitif du tabac

Merci à ce livre d'avoir complété une démarche personnel visant à l'arrêt du tabac.
J'ai l'impression de me réveiller d'un mauvais cauchemar (qui aura duré 25 ans) concernant le tabac. Le livre n'est pas culpabilisant, il explique très bien les raisons pour lesquelles nous avons commencé à fumer et pourquoi nous ne pensions pas pouvoir arrêter.
C'est très simple si on a bien pris le temps de lire et de comprendre le livre.
Après de nombreuses tentatives d'arrêts, celle-ci me semble totalement évidente et adaptée à un arrêt définitif de la cigarette.
Merci