meilleure méthode que je connaisse

j'ai fais une session il y a 6/7ans, j'ai arrêté 1.5ans, replongeant des années de galéres pour une cigarette qui m'a fait croire que je ne pourrai plus être accro...Je relis le livre: arrêt un mois, puis rebelote, une cigarette soit disant inoffensive, qui me fait replonger. Pourtant, c'est si facile d'arrêter avec allen! donc là , j'ai relus le livre tranquillement, je m'y suis remise aujourd'hui, et tout va bien, surtout, surtout, ne jamais oublier que UNE cigarette et c'est reparti dans l'enfer de la nicotine. Cette foi ci elle ne m'aura pas! en plus c'est agréable d'arrêter de fumer! merci pour tout!