En moyenne 7 à  8 cigarettes par jour

J'ai 24 ans, je fumais en moyenne 7 à  8 cigarettes par jour depuis bientot 5 ans. J'ai arrêté il y a 10 jours, grace au livre. En fait javais commencé le livre il y a 2 mois, je le lisais quand javais le temps, donc parfois je laissais passer une semaine entre plusieurs chapitres. alors quand j'ai arrêté la premiére fois, ca n'a pas marché, jai tenu seulement 1 jour et demi. 3 jours aprés, je l'ai entiérement relu en 2 jours, et cette fois-ci jai trés bien intégré tout le contenu du livre (il y a des passages que je ne me souvenais même pas avoir lu la premiére fois), d'o๠l'importance de se concentrer, de le lire sur une courte durée, et d'avoir vraiment tt assimilé avant d'arrêter de fumer. Moi, ca fait 10 jours, et je n'ai presque pas senti de manque, le plus difficile a été entre le 5éme et le 7éme jour, comme le disait allen. mais jai bien ressenti le sentiment d'euphorie qu'il décrit (je le ressens encore).je n'ai plus du tout envie de fumer, car jai compris tout le mécanisme. si javais su que ce serait aussi simple, jaurais déjà  arrêté depuis longtemps. Merci Allen Carr, tu es un génie!