J'ai arrêté de fumer plusieurs fois

J'ai arrêté de fumer plusieurs fois, 2 mois, quatre mois, 1 mois, etc.. J'ai lu le livre d'Allen Carr 5 fois, mais je n'y arrive plus sans déprime! Je fume 10 à  15 cigarettes par jour et j'en ai marre. Je n'arrive plus à  me verrouiller le cerveau sur les excellents arguments d'Allen Carr. Pourquoi ? Help!